Ce este sforăitul？
Sforăitul este un zgomot puternic, greu de respirație în timpul somnului. Deși este mai frecvent la bărbați și la persoanele supraponderale, este o boală comună care poate afecta pe oricine.Sforăitul se va deteriora odată cu vârsta.Sforăitul din când în când nu este de obicei o problemă serioasă.Acest lucru poate fi supărător pentru partenerul tău de pat.Cu toate acestea, dacă ești un hit pe termen lung, nu numai că vei deranja stilul de somn al celor din jur, dar vei deteriora și calitatea somnului.Sforăitul în sine poate fi un simptom al unor probleme de sănătate, cum ar fi apneea obstructivă în somn.Dacă sforăiți des sau tare, este posibil să aveți nevoie de ajutor medical pentru ca dumneavoastră (și cei dragi) să puteți dormi bine.
Ce cauzează sforăitul？
Cercetările medicale știu că orice pronunție trebuie să treacă prin activitățile diferiților mușchi din cavitatea bucală, cavitatea nazală și cavitatea faringiană și numai atunci când fluxul de aer trece prin diferitele cavități formate de diverși mușchi.Când vorbesc, oamenii se bazează pe fluxul de aer pentru a atinge golul dintre corzile vocale (doi mușchi mici) ai laringelui, iar apoi mușchii buzelor, limbii, obrazului și maxilarului sunt combinați pentru a forma cavități de diferite forme, astfel încât inițiale diferite. sunt emise când sunetul trece Iar finalele formează limbajul.În timpul somnului, mușchii buzelor, limbii, obrajilor și maxilarelor nu pot fi potriviți în mod arbitrar pentru a forma diferite cavități, dar lasă întotdeauna un canal mare - gâtul (faringe), dacă acest canal devine îngust, devine un gol. Apoi, când fluxul de aer trece, va scoate un sunet, care sforăie.Așa că oamenii grasi, cei cu mușchii gâtului slăbiți, cei cu inflamație a gâtului sunt cei mai predispuși să sforăie.
Care sunt simptomele sforăitului?
Deși majoritatea oamenilor care suferă de sforăit nu sunt conștienți de starea lor până când o persoană dragă le aduce în atenție, există anumite simptome care pot indica faptul că sforăiți în timp ce dormi.Simptomele sforăitului pot include:
- Dificultăți de concentrare
- Având o durere în gât
- A nu putea dormi noaptea
- Senzație de oboseală și oboseală în timpul zilei
- Gâfâind după aer sau sufocare în timp ce dormi
- Aveți bătăi neregulate ale inimii sau tensiune arterială crescută
Sforăitul îi poate determina pe cei dragi să experimenteze tulburări de somn, oboseală zilnică și iritabilitate.
Tratamentele pentru sforăit includ:
- Modificări ale stilului de viață: medicul dumneavoastră vă poate spune să slăbiți sau să încetați să beți alcool înainte de culcare.
- Aparate orale: purtați un mic dispozitiv din plastic în gură în timp ce dormi.Vă menține căile respiratorii deschise prin mișcarea maxilarului sau a limbii.
- Chirurgie: mai multe tipuri de proceduri pot ajuta la oprirea sforăitului.Medicul dumneavoastră vă poate îndepărta sau micșora țesuturile din gât sau vă poate face palatul moale mai rigid.
- CPAP: Un aparat cu presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii tratează apneea în somn și ar putea reduce sforăitul suflând aer în căile respiratorii în timp ce dormiți.
Ora postării: 14-iul-2020